Les ateliers du samedi 

Cette rentrée 2021 se fera sous le signe de la nouveauté, avec de nouvelles propositions (atelier à Estavayer, atelier parent-enfant à Crésuz), et les propisitions haituelles du samedi. J'essaie de proposer un atelier ou un stage une fois par mois afin d'approfondir la pratique hebdomadaire et/ou travailler un thème en particulier, résonnant avec l'énergie de saison. Ces ateliers sont ouverts à tous/toutes, que vous soyez pratiquant de yoga confirmé, débutant ou novice. Le yoga de l'énergie se veut un yoga accessible à tous, chacun selon ses possibilités et ses limites. Vous êtes bienvenu.

Les ateliers thématiques ont lieu cette année à Fribourg, à Notre Dame de la Route, ainsi qu'au centre ville d'Estavayer-le-lac. Ils varient chaque année selon l'inspiration, et complètent parfaitement les cours hebdomadaires. 

Les stages quant à eux ont lieu sur une journée ou 2 jours et visent une immersion plus profonde, à la fois dans le monde du yoga, dans sa pratique, mais aussi dans son espace personnel. Pour favoriser cela, certains stages sont proposés en silence.

  • Ateliers Yoga du Féminin et Chakras

         

Enfin la suite du cycle Yoga du Féminin et Chakras!

Tout au long de l'année notre être est en mouvement, bercé par le cycle des saisons et des énergies qui les composent. Nous sommes reliés à la nature par nos centres d'énergie que nous appelons Chakras, et qui vibrent de la même manière en nous et à l'extérieur. Lorsque nous acceptons ce mouvement, nous prenons conscience que nos envies, nos besoins, nos émotions fluctuent régulièrement et nous les accompagnons. Parfois ce mouvement constant nous déstabilise et nous bloque, nous faisant perdre de l'énergie. C'est la compréhension, puis l'acceptation de ce mouvement de vie, qui va nous permettre de vivre de manière alignée tout au long de l'année.

L'énergie féminine est une énergie de créativité et d'adaptation, qui développe nos capacités intuitives et bienveillantes. Ainsi, en mettant en lien le Chakra de saison avec notre énergie féminine nous développons en nous des qualités profondes de l'Etre comme la Confiance, la Créativité, la Force et l'Amour.

Nous aborderons dans ces ateliers les 2 Chakras du milieu:

- Centre de Force Manipura: laisser émerger la Force de notre féminin(19 ou 20.11)

- Centre Coeur Anahata: laisser émerger l'Amour ( 3 ou 4.12) 

Ces ateliers de Yoga du Féminin alterneront une pratique de yoga guidée, des moments de danse ou de mouvement libre afin de libérer l'énergie contactée, des moments d'assise et de silence, des visualisations. Le pilier de notre pratique reste le Yoga de l'énergie, mais nous utiliserons également des outils tels que le son et la vibration. 

Le partage ne sera pas forcément proposé afin de laisser à chacune l'espace nécessaire à son propre ressenti.

Mais il est possible de poursuivre ce moment en partageant un repas ensemble, soit au restaurant du centre, soit en pique-niquant au parc.

Dates et lieux: Vendredi 17h-19h Estavayer-le-lac, centre ville / Samedi 10h-12h Fribourg, Pavillon Favre, Notre Dame de la Route

Infos pratiques : l’atelier commence à 10h, merci d’arriver 10 min avant pour la mise en place.  Veuillez prendre votre matériel avec vous (tapis, coussin, petite couverture)

Coût : 50.- l'atelier, 90frs les 2 ateliers

  • Ateliers parent-enfant

Nouveau à Crésuz une fois par mois!

J'ai la joie de vous proposer un atelier mensuel de yoga parent-enfant, afin de partager un moment de joie, de pratique corporelle, de détente avec son enfant.

Lieu: Ecole universelle de Crésuz

Horaires: dimanches 19.09, 10.10, 21.11 et 19.12, de 10h à 11h

Infos pratiques : Venir 10 min avant le début du cours avec une tenue décontractée. Un parent/un enfant à partir de 4 ans

Coût : 20 frs le duo, inscription obligatoire

  • Ateliers Yoga et Cueillette de plantes sauvages

En collaboration avec Sylvie Dupasquier, spécialiste en plantes sauvages.

Une journée qui allie promenade en nature, cueillette et explication des plantes, leur utilisation, leurs vertus, et pratique de yoga en plein air, en connection avec notre environnement et nos sens.

Mai-juin 2022: dates à définir

  • Stage d'automne Yoga Nature

J’ai la joie de vous proposer un nouveau week-end de yoga cet automne, dans un lieu particulièrement propice à l’intériorisation et au repos, le plateau du Haut-Jura français.

 

Ce week-end Yoga et Nature est une invitation à la détente et à la contemplation. Le programme est pensé pour permettre à chacun€ de profiter à la fois des enseignements et de temps libre, dans un cadre de nature authentique. Tous les repas sont compris et végétariens, cuisinés spécialement pour nous, et nous serons logés en chambres doubles confortables. Des pratiques de Yoga de l'Energie seront proposées, ainsi qu'un Yoga Nidra et des séquences de méditation assise, en mouvement, et artistiques.

 

Le programme, présenté sur place, se composera d’environ 5 h de pratiques réparties sur la journée et le reste en temps libre. La plupart de ces pratiques seront proposées en silence, excepté les moments de questions-réponses ou de partages. Le reste du week-end n’est pas proposé en silence, mais nous essaierons toutes et tous de profiter au maximum de ce calme offert par nos pratiques et par ce bel environnement en privilégiant des échanges de qualité.

 

Nous accueillons 10 personnes maximum pour le week-end, les inscriptions se prennent dans l’ordre des demandes à réception du paiement.

 

 

La maison

 

La maison qui nous accueille pour ce week-end est située en pleine nature, et conçue spécialement pour des stages de bien-être. Nous avons une très grande et magnifique salle de pratique de yoga en bois, plusieurs espaces de vie (salons, salles à manger, coins de repos) et la nature à toutes les portes. Les chambres sont d’un charme authentique qui se marie très bien avec l’environnement, et il y a plusieurs salles de bains. Si la météo le permet nous proposerons certaines pratiques en extérieur.

Nous sommes seuls dans la maison pendant la durée de notre stage.

Lieu: Lamoura, Jura français

Horaires: du vendredi  15 octobre 15h au dimanche 17 octobre 17h

Infos pratiques : Infos sur demande

Coût : 350 frs le week-end tout compris

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Pensez à vous inscrire rapidement, les places sont limitées!!