Les ateliers du samedi 

Cette année 2022 continue sous le signe de la nouveauté, avec de nouvelles propositions (ateliers en lien avec le son, atelier parent-enfant à Crésuz), et les propositions habituelles du samedi. J'essaie de proposer un atelier ou un stage une fois par mois afin d'approfondir la pratique hebdomadaire et/ou travailler un thème en particulier, résonnant avec l'énergie de saison. Ces ateliers sont ouverts à tous/toutes, que vous soyez pratiquant de yoga confirmé, débutant ou novice. Le yoga de l'énergie se veut un yoga accessible à tous, chacun selon ses possibilités et ses limites. Vous êtes bienvenu.

Les ateliers thématiques ont lieu cette année à Fribourg, à Notre Dame de la Route, et parfois également au centre ville d'Estavayer-le-lac. Ils varient chaque année selon l'inspiration, et complètent parfaitement les cours hebdomadaires. 

Les stages quant à eux ont lieu sur une journée ou 2 - 3 jours et visent une immersion plus profonde, à la fois dans le monde du yoga, dans sa pratique, mais aussi dans son espace personnel. Pour favoriser cela, certains stages sont proposés partiellement en silence.

  • Ateliers Yoga du Féminin et Chakras

         

Le cycle est achevé! Nouveau cycle à l'automne 2022.

Tout au long de l'année notre être est en mouvement, bercé par le cycle des saisons et des énergies qui les composent. Nous sommes reliés à la nature par nos centres d'énergie que nous appelons Chakras, et qui vibrent de la même manière en nous et à l'extérieur. Lorsque nous acceptons ce mouvement, nous prenons conscience que nos envies, nos besoins, nos émotions fluctuent régulièrement et nous les accompagnons. Parfois ce mouvement constant nous déstabilise et nous bloque, nous faisant perdre de l'énergie. C'est la compréhension, puis l'acceptation de ce mouvement de vie, qui va nous permettre de vivre de manière alignée tout au long de l'année.

L'énergie féminine est une énergie de créativité et d'adaptation, qui développe nos capacités intuitives et bienveillantes. Ainsi, en mettant en lien le Chakra de saison avec notre énergie féminine nous développons en nous des qualités profondes de l'Etre comme la Confiance, la Créativité, la Force et l'Amour.

Ces ateliers de Yoga du Féminin alterneront une pratique de yoga guidée, des moments de danse ou de mouvement libre afin de libérer l'énergie contactée, des moments d'assise et de silence, des visualisations. Le pilier de notre pratique reste le Yoga de l'énergie, mais nous utiliserons également des outils tels que le son et la vibration. 

  • Atelier Yoga - Voyage sonore

Nouveau !

Nouvelle date!

J'ai la joie de vous proposer une soirée unique en son genre, qui est le fruit de la rencontre avec 2 magnifiques musiciens, Jérôme et Asuka, qui nous offrent une plongée dans le divin à travers leurs voix, leurs instruments faits maison et la beauté de leurs compositions. 

Cette 2ème soirée offrira une pratique de yoga fluide pour accéder en douceur à notre profondeur et abandonner nos résistances et nos limites. Puis je vous proposerai une pratique de 30 min de Pranayama (discipline travaillant sur notre énergie vitale par le contrôle du souffle) pour se connecter à notre source et ouvrir nos sens subtils au voyage sonore de Jérôme et Asuka.

Puis la soirée se terminera par un temps de silence et d'assise dans l'énergie du coeur.

Lieu: Domaine Notre Dame de la Route, Villars-sur-Glâne

Horaires: vendredi 08.04.22, de 19h à 21h environ

Infos pratiques : Venir 10 min avant le début de la soirée avec une tenue confortable, une bonne couverture et un coussin d'assise

Coût : 60 frs la soirée

  • Ateliers parent-enfant

Nouveau à Crésuz une fois par mois!

J'ai la joie de vous proposer un atelier mensuel de yoga parent-enfant, afin de partager un moment de joie, de pratique corporelle, de détente et de complicité avec son enfant.

La séance alterne des pratiques de conscience corporelle, de petits enchaînements, postures de yoga seul ou à 2, relaxation, le tout dans une démarche participative et ludique.

Lieu: Fondation Ecole universelle de Crésuz

Horaires: dimanches 30.01.22, 13.03, 3.04, 8.05 et 12.06, de 10h à 11h

Infos pratiques : Venir 10 min avant le début du cours avec une tenue décontractée. Un parent/un enfant à partir de 4 ans

Coût : 20 frs le duo, inscription obligatoire

  • Ateliers Yoga et Cueillette de plantes sauvages

En collaboration avec Sylvie Dupasquier, spécialiste en plantes sauvages.

Une journée qui allie promenade en nature, cueillette et explication des plantes, leur utilisation, leurs vertus, et pratique de yoga en plein air, en connexion avec notre environnement et nos sens.

Pique-nique canadien le midi.

Dates: 7.05.22 et 11.06.22, de 9h à 17h

Coût: 80frs / la journée

Lieu: en Gruyère, lieu à préciser

  • Stage d'été Yoga Nature: Cheminer vers la Liberté

J’ai la joie de vous proposer un nouveau stage d'été cette année, en collaboration avec ma belle amie Asuka Deschenaux dans un lieu particulièrement propice à l’intériorisation et au repos, le plateau du Haut-Jura français.

 

Liberté: ce thème sonne très actuel après la période que nous venons de traverser, pourtant c'est un thème de fond, un thème qui vient de très loin, de ce que je suis tout au fond de moi, ce que j'ai reçu, et la manière dont j'avance avec ce bagage.

La liberté semble être une question plutôt vertigineuse au premier abord: Qu'est-ce que la liberté pour moi?

La proposition de ce week-end ne sera pas forcément de se poser toutes les questions résonnant avec liberté, encore moins d'en chercher les réponses, mais plutôt de tenter de vivre la liberté avec tout notre être, notre corps, notre voix, notre ressenti, au travers de guidances spécifiques, et peut-être, certainement, de toucher du doigt notre véritable nature, celle qui se sent libre. Libre de tous les schémas, les limitations et les habitudes. Libre de laisser le corps se mouvoir, se relâcher, s'exprimer, se lâcher. Et ainsi nous cheminerons ensemble, en douceur, vers la liberté.

Ce week-end Yoga Nature est avant tout une invitation à la détente et à la contemplation. Le programme est pensé pour permettre à chacun/e de profiter à la fois des enseignements et de temps libre, dans un cadre de nature authentique. Tous les repas sont compris et végétariens, cuisinés spécialement pour nous, et nous serons logés en chambres doubles confortables, ou simples sur demande. Cette année, la proposition sera riche pour cheminer vers la liberté, en douceur, par des pratiques de Yoga de l'Energie, des séquences de Bodyweather, des Yoga Nidra ou relaxation profonde et des séquences de méditation assise, en mouvement, et dansées. 

Nous porterons également une attention particulière au son, au chant et à la voix, chemin d'accès direct à notre profondeur et notre source d'amour.

 

Le programme, présenté sur place, se composera d’environ 6 h de pratiques réparties sur la journée et le reste en temps libre. La plupart de ces pratiques seront proposées en silence, excepté les moments de questions-réponses ou de partages. Une partie du week-end sera vécue en silence, sous la forme d'une retraite, tout en s'offrant à chaque instant la liberté d'écouter nos besoins. Quoi qu'il en soit, nous essaierons toutes et tous de profiter au maximum de ce calme offert par nos pratiques et par ce bel environnement en privilégiant des échanges de qualité.

 

Nous accueillons 12 personnes maximum pour le week-end, les inscriptions se prennent dans l’ordre des demandes à réception du paiement.

 

 

La maison

 

La maison qui nous accueille pour ce week-end est située en pleine nature, et conçue spécialement pour des stages de bien-être. Nous avons une très grande et magnifique salle de pratique de yoga en bois, plusieurs espaces de vie (salons, salles à manger, coins de repos) et la nature à toutes les portes. Les chambres sont d’un charme authentique qui se marie très bien avec l’environnement, et il y a plusieurs salles de bains et un sauna. Si la météo le permet nous proposerons certaines pratiques en extérieur.

Nous sommes seuls dans la maison pendant la durée de notre stage.

Lieu: Lamoura, Jura français

Horaires: du jeudi 30 juin 15h au dimanche 3 juillet 16h

Infos pratiques : Plus d'infos sur demande

Coût : 580 frs tout compris

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Pensez à vous inscrire rapidement, les places sont limitées!!